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Asuncion, Paraguay
5.00
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TALLER – TRANSFORMA TU SALUD 360: UN VIAJE DE 60 DÍAS HACIA UN BIENESTAR ÓPTIMO

Categorías: TALLERES
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Acerca de este curso

“Transforma Tu Salud 360” es un programa de 60 días diseñado para guiarte hacia un bienestar óptimo y alcanzar tus metas de peso. Con un enfoque en una alimentación baja en carbohidratos y hábitos potenciadores, este viaje transformador te brinda herramientas esenciales para una transformación integral. Además de las 9 clases semanales de video, desde la organización inicial hasta la consolidación de tu transformación, recibirás material en PDF con información detallada, guías prácticas, recetas deliciosas y herramientas para fortalecer tu proceso. Puedes tomar el programa cuando quieras, y todas tus dudas serán resueltas en la sección de “Preguntas y Respuestas”

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¿Qué aprenderás?

  • A establecer bases sólidas para tu viaje de 60 días organizando tu entorno para el éxito.
  • Explorar los beneficios de una alimentación baja en carbohidratos, conociendo los alimentos clave para optimizar la salud.
  • Comprender el poder del ayuno y cómo integrarlo de manera inteligente
  • Reconocer las señales de hambre real y emocional, y a desarrollar estrategias para manejar el hambre emocional.
  • Explorar las opciones de suplementos para potenciar tu transformación y cómo elegir suplementos de manera informad
  • Construir hábitos saludables que impulsen tu bienestar
  • Integrar rutinas que te apoyen durante el programa y ayuden a sostener los hábitos a largo plazo.
  • Integrar todos los aprendizajes para consolidar una transformación duradera.

Contenido del curso

BIENVENIDO

  • Descarga Tu Material de Trabajo
    00:00

CLASE 1 – Rumbo a la Transformación: Inicio y Organización

CLASE 2 – Descubriendo la Alimentación Baja en Carbohidratos

CLASE 3 – Ayuno Inteligente para una Salud Óptima

CLASE 4 – Diferencia el Hambre Real vs. Emocional

CLASE 5 – Optimizando tu Transformación: El Mundo de la Suplementación

CLASE 6 – Sincroniza tu Salud con el Ritmo Circadiano

CLASE 7 – Hábitos Potenciadores 1.0

CLASE 8 – Hábitos Potenciadores 2.0

CLASE 9 – Consolidando tu Transformación

Valoraciones y reseñas de estudiantes

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Total 2 Valoraciones
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2 valoraciones
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martita
hace 6 días
Buenísima decision hacer este curso
Laura Vera
hace 3 semanas
Hace un mes llevo adelante el plan desde casa y baje 2 kilos y casi 8 cm de pliegue
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